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    超五成大学生有脱发困扰,中医教你4个方法拯救发际线

    原创
    2019-05-31  董峰养心

    超五成大学生有脱发困扰,中医教你4个方法拯救发际线

    5月28日原本是一个普普通通的日子,和一年365天中的任何一天没有本质不同。由于“5.28”谐音“吾爱发”,便于唤起国人爱护头发的意识,于是这一天被定为“爱发日”,并在脱发圣地中关村E世界广场举行倡议活动。

    自阿里健康联合阿里数据发布《拯救脱发趣味白皮书》后,“90后头秃了”的话题几乎每到“全国爱发日”都会刷屏朋友圈。与少年白头、青年脱发、中年谢顶等传统认知不同,根据网购大数据分析,90后成为了购买植发、护发产品的主力军。

    超五成大学生有脱发困扰,中医教你4个方法拯救发际线

    脱发并非只困扰着中老年群体,主流脱发人群的年龄已呈现明显下沉趋势。在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中,90后以36.1%的占比,紧追38.5%占比的80后,成为最受脱发问题困扰的主力人群;而以70前和70后为代表的中老年群体,“补植”需求远低于我们的想象。为何?反正都这把年纪了,秃了也就秃了,何必再被不良商家忽悠呢!

    年轻人脱发,在排出疾病因素的前提下,大多是由不良的生活习惯导致的。

    1.疾病因素。

    例如,经常染发、烫发容易引起溢脂性脱发,导致洗头时大量脱发;女性内分泌失调,或在产后、更年期、口服避孕药等情况下,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

    2.精神压力过大。

    现代人生活节奏快,工作压力大,如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,头发容易脱落。

    超五成大学生有脱发困扰,中医教你4个方法拯救发际线

    3.洗头过度频繁、使用洗发水不当。

    头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性的洗发水,或者用量过多,导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外,洗发时水温要由高到低,水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断,容易脱发;过冷则去污去油腻效果差。

    4.过度熬夜。

    充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间,经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡,洗头时容易掉发。

    想要阻止发际线上升,需养成头发喜欢的生活习惯。

    1.作息规律

    作息要规律,睡眠要充足,才能促进皮肤及毛发正常新陈代谢。代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10点到凌晨2点之间。这段时间睡眠充足,就可以使毛发正常新晨代谢。反之,就容易导致脱发。

    2.保持心情愉悦

    现代人工作压力大,用脑过度,易喜易悲,有时候会影响到头发营养的供应和生长,从而引起脱发。焦虑不安还会使脱发速度加快,而心情舒畅则可以减轻脱发症状。

    3.多吃头发喜欢的食物

    铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,是头发生长所必需的营养物质,饮食要以这些元素为侧重,同时多吃些粗纤维食品和杂粮,减少油脂分泌,少吃肥肉、猪油、动物内脏等。

    4.按摩头皮促生长

    每日睡觉前和第二天起床之后,把双手十指插入头发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,头发得以滋润生长。

    养心小贴士:

    超五成大学生有脱发困扰,中医教你4个方法拯救发际线

    对于某些人来说,过度压力会导致秃头。在这种情况下,白血球会攻击头发毛囊,导致头发停止生长。几周内,受影响的头发便会掉落。掉头发通常会从头顶某一个圆形区域开始,并逐渐扩散到整个头部。有时甚至会影响到体毛。当压力消失后,毛发会自动恢复生长。不过,当压力重现时,整个过程可能会反复。

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