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    为什么说“七十三”和“八十四”,是老人寿命的“两道坎”?

    原创
    2019-05-30  健康生活...

    老话有讲,七十三,八十四,阎王不请自己去!

    古人认为,活到这两个年纪的老人,是最容易被老天收走的。

    至于原因,则是比较封建迷信了:因为孔子活了73岁,孟子活了84岁。

    深受儒家思想浸染的祖先们,认为圣人孔子,和亚圣孟子,都不能活过这两个年龄,那么作为他们的后人,也就没有资格超越圣人。

    并且奇怪的是,确实有很多老人,在这两个年龄的时候离世。

    所以,虽然没有科学依据,但是直到今天,老人们还总是在念叨。

    那么,为什么说“七十三”和“八十四”,是老人的寿命的“两道坎”?

    现代研究表明,人类的生命活动,存在周期性。

    大约11年为一个周期,其中会有相应的高潮和低谷,而73和84恰好处于两个周期的末尾,正是那轮周期中最为低谷的阶段。

    这就解释了,为什么“七十三”和“八十四”是老人的两道坎!

    但是无论我们是否相信,日常生活中,都是一定要注重保养身体的。

    虽然不奢望长命到百岁,但是至少要健康生活每一天!

    教你最实用的养生秘笈:五官养生法

    一、养护心脏

    1、多吃红

    中医讲,红色入心。即心脏最喜欢红色的食物。

    这是因为,红色食物能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素;

    还能增强人的心脏和气血功能。

    来源:草莓、樱桃、番茄、胡萝卜、红辣椒、西瓜等。

    2、少久坐

    很多办公室一族,都有久坐不动的习惯。

    殊不知,长时间久坐不动,机体的各方面都会弱化!

    不仅会导致血液循环减慢,还会引发心脏机能的衰退,导致心肌萎缩。

    所以,心脏好不好,坐时间久了,都请站起身来走动一下。

    3、按穴位

    养心穴:内关穴,前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间。

    此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用;多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。

    二、养护肠胃

    1、三餐规律

    肠胃有自己的生物钟 ,消化系统有自己的记忆,到时间点了,就会为进餐做准备,如果到点不进食,会导致胃酸分泌无处可用,反而伤胃粘膜。

    所以,日常要养成一日三餐规律饮食,定时定量,这样不仅能预防胃病,还能减少胃肠道的负担,起到养胃的作用。

    2、养胃茶水

    蒲公英青茶:采用半发酵工艺,将寒性减弱,适合大众人群饮用,也适合脾胃畏寒的人群饮用。

    蒲公英入胃经,有很好的养胃效果,现代研究发现,它既能杀灭抑制幽门螺杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英,可以改善胃炎、胃溃疡。

    3、按胃俞穴

    位置:胃俞在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

    按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化的顺利进行。

    三、养护肾脏

    1、多吃黑

    黑色食物不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

    黑米:黑米有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效;

    桑葚:其营养价值极高,中医药典籍记载,桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

    2、少饮料

    一般来讲,碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病很怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状,也和肾脏病患者的死亡率挂钩。

    另外,饮料中多含有添加剂、色素等,一旦摄入体内,会大量促进体内水分的排出,人会越喝越渴,增加了肾脏的负担,同时还增加了患上肾结石的风险。

    3、揉耳部

    方法:双手拇指与食指指肚,沿耳轮上下来回按摩,直到耳轮微微发热即可。

    作用:中医认为,肾开窍于耳,长期坚持按摩耳轮,能起到强肾、聪耳的效果。

    四、养护肝脏

    1、多吃绿

    中医讲,绿色,入肝经。

    意思是说,绿色食物,有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁。

    所以,日此多吃些绿色的食物,能起到养肝护肝的作用。

    2、少动怒

    俗话说,百病皆生于气,经常生气发火,肝会承受不了。

    当人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。

    这种物质,会作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

    并且,经常生气,还会导致肝气郁结,增加肝脏病变几率。

    3、按穴位

    大敦穴:肝经的第一个穴位,在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

    大敦穴性情敦厚,担负着调和周围穴位的重担,也是肝经上的井穴,是经气汇集的地方。

    经常按摩此穴,有清肝明目之功效,可使头脑清晰,神清气爽。

    五、养护肺脏

    1、润肺茶

    连竹桔梗茶 :连竹,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。

    桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。

    蒲公英,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果;菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

    四者搭配在一起,可润肺排毒,消炎止咳,生津利咽。

    2、远“污气”

    这里指的是:有害气体。

    因为,肺为“清虚之脏”,雾霾、长期吸烟、二手烟等有害气体,都会伤害它。

    导致肺泡内,痰饮积滞,上下气不流通,血液不能正常循环,损伤肺部健康。

    3、列缺穴

    位置:人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。

    按揉列缺穴,有通上彻下的作用,可以使人更加清醒,让人有冲出雾霾,重见晴朗之感。

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