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    添加辅食“四要”、“三不要”,让宝宝轻松爱上吃饭

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    2019-05-29  李姥姥话...

    小宝宝在五六个月的时候,就可以根据自己的情况来添加人生的第一口辅食了,但是很多新手妈妈们会非常困惑,应当怎么样给孩子吃第一口饭,吃多少才是最适宜呢?具体应该给孩子添加些什么食物呢?今天小编来和大家聊一聊,关于宝宝添加辅食的一些内容,希望能给新手爸妈们一些帮助。

    【1】不要给宝宝先吃有滋味的食物

    在给宝宝添加辅食之前,一定不要给宝宝有滋味的食物,有一些老人喜欢在吃饭的时候给宝宝点一些菜汤,放在嘴里,让宝宝感受一下吧唧吧唧嘴。第一这样的做法是非常不卫生的,宝宝要用自己独立的餐具,而且要经常消毒,因为宝宝身体的免疫力较差,所以日常消毒工作还是要做到的;第二在宝宝没有添加辅食之前,一定不要给宝宝吃一些有滋味的食物,会导致宝宝对于婴儿米粉、面条、面片食物会非常拒绝,因为发觉没有滋味儿了。第三,宝宝在一岁之前最好是不要吃盐,如果吃盐容易造成宝宝的肾脏负担。所以爸妈们应当注意,在日常吃饭的时候,千万不要逗引孩子。可以让孩子一起参与吃饭的过程,让孩子观看一家人一起围坐吃饭的热闹,这样会给孩子培养一个良好的吃饭习惯,告知孩子一起吃饭会是非常有趣的事情。

    【2】不要用果汁来代替水果

    刚开始添加辅食的时候,很多家长朋友都喜欢给孩子喂果汁,这个做法是可以的,可以每三天换一种蔬菜果汁,观察一下孩子食用的情况以及孩子的臭臭是否健康,如果孩子有不消化的情况,一定要先暂停,可能孩子的脾胃还没有发育好,所以暂时会有不吸收的情况。可以给孩子先榨一些南瓜汁、山药汁、胡萝卜汁、火龙果汁、萝卜汁、芹菜汁等等,这些蔬菜果汁液体是没有太多的味道,可以先让宝宝做好一个前期的过度,等宝宝爱上吃饭以后,再给宝宝喂一些苹果汁、香蕉汁、梨汁,西瓜汁等等果汁。

    但是家长朋友们一定要明确果汁不可以替代水果,等宝宝到了七八个月以后,慢慢有出牙的情况,一定要让宝宝有机会去咀嚼,这样对于宝宝开口说话以及牙齿的增长都会有非常好的作用和效果,千万不要一味的为了省事让宝宝直接喝果汁,这样既吸收不到蔬果中的纤维,也不会锻炼到宝宝的牙齿和咀嚼能力。添加辅食一定要遵循先从稀的,再到浓稠的一个过程。

    【3】不要强迫喂食

    在刚开始添加辅食的时候,宝宝如果还没有做好准备,或是表现出不太想吃的情绪,一定不要强迫进食,避免造成宝宝有吃饭阴影的情况出现。吃饭一定要控制好时间,在两餐之前可以添加母乳或是奶粉,但是一定要注意在宝宝有饥饿感的情况下,再去添加第1顿辅食,这样宝宝既比较容易接受,也会吃得很香。

    小编分享一个自己带娃的方法在每一天你记录一下宝宝吃饭的数量以及吃奶的数量,这样能够做一下记录和参考,根据不同的阅历逐渐的增加,既能够很好的知道宝宝的饮食数量不会造成积食的现象,也能够很好的了解宝宝吃哪些食物会出现不消化的情况,避免以后再吃。还有些宝宝会有吃某些食物过敏的情况,这样也应当做一下记录,才不会造成宝宝身体过敏产生不适的情况。爸妈们在日常生活中一定要注意做记录,这样才能掌握孩子吃饭的规律以及睡觉的规律。对于孩子的喂养来说,也是非常好的一个做法,而且还能够培养孩子定时定量的习惯,对于孩子以后自己吃饭也打下了很好的基础。

    【4】要面对面喂宝宝

    在开始添加辅食的时候,不管是爸妈们从4个月就开始给宝宝添加米粉,还是从6个月给宝宝添加米粉,一定要让宝宝看到家长的表情,要面对面的开始喂宝宝吃饭的时候要在固定的位置固定的餐具给宝宝喂食,这样能够给宝宝养成一个定时定点吃饭的习惯,让宝宝适应吃饭的过程。爸妈们切记不要边抱着宝宝边喂宝宝或事,每天吃饭换不同的地方,这样会造成宝宝没有规律的情况。有很多爸妈反应孩子不好好吃饭,其实就是在添辅食的时候,没有做好充足的准备,也没有养成好的习惯,造成宝宝营养不良的情况出现,而且还会损伤身体的免疫力。

    所以在给宝宝添加辅食之前,在家里照顾宝宝的家人就可以一起商讨一下,是由谁来抱住宝宝,由谁来为什这样能够比较好的给宝宝养成一个在宝宝能够独立做,以后,可以给宝宝买一个好一些的餐椅,让宝宝进去餐椅里吃饭。但是宝宝的餐椅一定要放在和大人吃饭的地方一起,这样宝宝能够参与到全家人一起吃饭的过程中去。在给宝宝喂食的时候,也要和大人一起吃饭,让宝宝感受全家人吃饭的乐趣。爸妈们也要遵循把宝宝抱进去有饭吃抱出来没有饭吃的这个规律,让宝宝知道进餐椅里才能够吃饭。这样的习惯养成为宝宝以后自己坐在餐椅里吃饭,打下很好的基础。

    【5】要自己做辅食

    爸妈们在给宝宝添加辅食的时候,可以先购买一个辅食料理机,最好是能够自己给宝宝做辅食,虽然有些时候会比较麻烦,但是给宝宝吃的食物最好还是由自己做的比较好,这样既能够给宝宝吃的比较安全卫生的食物,也能够很好的把握宝宝吃饭的品质。买一台辅食机能够包括榨汁、绞碎等功能即可,因为要用到的时间比较长,所以小编还是建议要买一台辅食料理机。这样用起来比较方便,也能够随时为宝宝做一些自己需要的食物。

    爸妈们还可以准备一些辅食,储存盒,有些辅食做起来比较麻烦,可以一次性的多做一些,然后冻到冰箱里,在宝宝吃的时候可以拿出来化冻或是加热即可,还有一些高汤的液体也可以储存到辅食盒里,这样放到冰箱里再给宝宝下面条的时候,可以把它融化,直接给宝宝下面条,既能够用到高汤也不会需要太长的时间。

    在宝宝很小的时候可以给宝宝买一些虾粉、肝粉、肉松粉等(如果自己能做的话最好,但是操作起来确实比较麻烦),这些粉质可以添加到日常的米油中,或是面条、面片中,这样能够很好的帮助宝宝补充钙质,补铁,帮助宝宝均衡营养。

    【6】三餐要定时定量

    在给宝宝添加辅食以后,一定要养成三餐定时定量的原则,刚开始不知道宝宝的饭量可以先以宝宝小拳头的量为基准,宝宝吃到不吃为标准。这样慢慢的我们就能够抓到宝宝,每天的饭量是多少,给宝宝养成定时定量的习惯非常重要,不会让宝宝造成积食的情况,而且能够让宝宝养成知道自己饥饱的习惯。

    所以给宝宝记录每天吃饭的数量是非常重要的,也要把握好每一餐吃饭的时间,在餐与餐之间可以喂一些水货奶粉,但是一定要注意,在正餐前,一个小时一定不要喂孩子任何的东西,容易造成孩子因为喝水或是吃一些零食而造成肚子很饱,不想吃正餐的习惯,这样逐渐就会给孩子养成一个混乱的吃饭习惯。

    【7】晚饭要多吃

    小编建议晚饭适当的要多吃一些,尽量给孩子吃一些主食,这样宝宝肚子里有食就能够更安心的睡觉,我们试想一下大人在晚上如果比较饿的时候,也是想,这样才能够安心睡觉,如果比较饿总是辗转反侧难以入睡,其实宝宝和我们也是有一样的道理。在添加辅食以后,晚餐这顿可以让宝宝多吃一些,也能够帮助有吃夜奶习惯的宝宝逐渐戒掉夜奶。

    以上是小编和大家分享的,关于宝宝添加辅食的一些内容,希望能够给爸妈们一些启示,给宝宝养成一个良好的吃饭习惯,对于未来宝宝的语言发展以及生活习惯都是非常重要的一个部分,所以希望爸妈们能够重视起来。叶圣陶有跟我们分享过:“好习惯养成了,一辈子受用;坏习惯养成了,一辈子吃亏。”所以添加辅食固然重要,也一定要养成孩子良好的进食习惯,这样对于未来受益无穷。

    我是李姥姥,如果您对于宝宝添加辅食还有什么问题,可以在评论里告诉我,我会一一回复,感谢点赞、转发或收藏。如果你有任何问题也可以私信给我,每天都会有育儿的干货更新!

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