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    宝宝不爱吃辅食?90%是家长做错了这件事!

    2017-11-28  智者文馆



    宝宝马上6个月,家长又要开始有得忙了。各种辅食书、做辅食的视频,马上学起来~看着自己花尽心思做出来的辅食,“帅哥/美女,赏个脸呗!”可现实却是啪、啪打脸,宝宝不吃辅食!


    宝宝吃辅食难,难于上青天。到底应该怎样才能让宝宝爱上吃辅食呢?家长们,宝宝不吃辅食,原因可能是你们做错了这些哦~



    01

    不过早、晚添加辅食


    (1)过早添加辅食

    很多家长,尤其是老年人,总爱有攀比心理和“母乳后期没营养”论,看着别人家的宝宝已经开始吃饭了,再加上认为母乳后几个月清淡没营养的传(错)统(误)经(理)验(论),开始催促给宝宝添加辅食。


    可是过早添加辅食,宝宝的肠道消化系统还未成熟,不能很好的消化食物,很可能出现消化不良,造成宝宝肠胃不适;过早添加辅食时,宝宝的挺舌反应还未消失,舌头会反射将辅食推出去,无法顺利进食等。


    (2)过晚添加辅食

    过早添加辅食对宝宝的健康不利,同样的,过晚添加辅食,对宝宝的身体发育同样会产生不良影响。


    而过晚添加辅食的话,营养很可能无法满足身体需求,使宝宝出现营养不良;宝宝的咀嚼能力得不到有效的锻炼,后期会影响宝宝的消化能力;过晚添加辅食,宝宝养成恋奶、恋母的情绪,缺乏安全感,养成胆小的性格;错过辅食添加关键期,会使宝宝难以接受新事物,养成挑食的坏习惯。


    (3)添加辅食最佳时间

    通常,我们建议宝宝满6个月后(出生180天)开始添加辅食,但月龄不是唯一的参考标准,宝宝的发育有个体差异,但一般最早不超过4个月。


    如果宝宝有同时满足以下指征,也可以添加辅食:


    ① 看到大人吃的食物,表现出十分想吃的样子;

    ② 大人如果用汤匙引诱宝宝,宝宝会很自然的张嘴;

    ③ 把匙羹放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着匙羹,挺舌反应消失,能闭上嘴巴吞咽食物;

    ④ 能够独坐,并能自主控制头部。



    02

    辅食不过早添加调味料


    很多家长看宝宝不吃辅食,认为可能是因为辅食没有味道宝宝不爱吃,于是开始给宝宝添加各种“儿童酱油”调味品。


    可是,这种没味道只是因为大人的味觉不敏感,对宝宝来说,味道丰富着呢!宝宝辅食应该保持原味,不能加盐、糖以及刺激性调味品。


    淡口味不仅容易让宝宝接受天然食物的口味,减少挑食的风险。而且可以有效降低宝宝儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。



    03

    辅食种类不要过于单一


    宝宝辅食添加不是一成不变的,需要遵循“从稀到稠、从少到多”的原则。食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。


    除了辅食的性状要循序渐进,每次新增一种食物时,也要遵循由少到多的原则喂养。先试喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝如果不排斥,那接下来几顿便可以逐渐加量。


    而且,辅食的花样也要多翻新。建议家长把食材切成卡通的样子,或者用色彩吸引宝宝的关注,比如用带分格的托盘,里面放上不同颜色的果蔬;各种动物模具,好看又好玩,宝宝自然食欲大增。


    还可以把宝宝喜欢的辅食和不喜欢的辅食偷偷混在一起,比如宝宝喜欢虾仁,但不喜欢胡萝卜,就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝……


    04

    对辅食奢望不要过高


    看着宝宝大口吃辅食,当然是一件幸福的事情。但是,残酷的现实告诉我们,大口吃辅食的宝宝毕竟是少数,想每个宝宝都能乐于吃辅食,根本不可能的。


    所以,家长在面对宝宝吃饭的这个问题上一定要放松心态,轻松愉快的面对;而且需要家长每顿饭都和宝宝一起吃,让宝宝慢慢养成吃辅食的习惯。


    鼓励但不强迫,家长可以通过做示范,做出夸张的咀嚼动作,引导宝宝;宝宝吃辅食时规避干扰,营造安静的进餐氛围。


    最后,就是一定要面对现实,不能强迫宝宝全吃完,要知道宝宝吃饭技能和肠胃系统都尚在发育,只要生长发育正常就好,千万不能按照成人的标准来要求。



    05

    宝宝吃辅食不强迫喂饭


    家长千万不要强迫宝宝吃,这不仅没啥用,还会让宝宝对吃辅食产生阴影。家长可以鼓励并协助宝宝自己进食,培养进餐兴趣。


    8~12个月的宝宝就能自己抓饭吃了,13~15个月就能用勺子了,18个月后,自己吃饭完全没问题,而且还能锻炼宝宝的手眼协调度。


    儿童餐椅不仅能给宝宝吃饭提供一种仪式感,引发宝宝的吃饭兴趣。方便宝宝吃饭的同时,儿童餐椅上面的安全扣还能让宝宝不乱动,保证宝宝的安全。在挑选餐椅的时候,切记要选安稳性好,边角圆润,餐盘方便拆卸清洗。


    当然啦,如果不想让宝宝吃的到处都是,除了有餐椅,食物大小也有讲究。坚持“一口量”原则,即食物大小能被宝宝顺利拿起,一口吃掉,可以参考一粒豌豆大小。


    儿童餐桌椅、专用辅食餐具等,不是仅仅培养宝宝独立进食的能力,更多的是让宝宝养成一种专心吃饭的习惯。坐进餐桌椅代表了,只能在这里吃饭,不能再做其他的事情。



    06

    不轻易判断宝宝不爱吃一种食物


    如果宝宝拒绝一种食物,要考虑是制作方法不对胃口,还是块太大太硬?找出原因,下次改善就好。


    需要注意的是,有些爸妈可能会经常觉得辅食看起没味道,其实宝宝在没吃过“重口味”食物前,只要接受了食材,是不会嫌弃没味道的,不要用你的味蕾喜好来讨好宝宝的,辅食最基本的原则是一定要少调味料。


    07

    零食不要“一刀斩”


    很多时候,宝宝吃零食不是真的想吃,纯粹是好奇心在作怪,如果盲目断零食,会很容易激起宝宝的逆反心理,让宝宝厌倦吃辅食。


    当然,零食也绝不能敞开了吃,还得限量才行~特别是辅食前一小时,尽量不要给宝宝吃零食,毕竟宝宝的胃只有成人拳头大小,吃了零食会影响正餐。



    08

    进餐时间不超过20分钟


    宝宝吃辅食的时候,不要看电视、玩玩具,每次进餐时间不要超过20分钟。在准备喂奶前半小时,给宝宝尝试吃辅食。不要等宝宝特别饿的时候喂辅食,那时候宝宝通?;岵荒头郴虼罂?,不是尝试辅食的好时机。


    当宝宝有这些表现,家长就该停止喂食了

    · 宝宝把头转向另外一边

    · 宝宝被别的事物分心

    · 宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣

    · 宝宝紧闭着小嘴

    · 宝宝推开勺子


    ‖ 点击视频播放:孩子反应不够快竟然和挑食有关


    放松心态,慢慢来啦~也许别人家的崽儿就是吃嘛嘛香的主儿,咱家的就是挑食到傲娇小王子/公举,允许、理解、接受宝宝之间的不同。


    让宝宝爱上吃辅食,进餐氛围很重要,也就是强颜欢笑~


    咱家宝宝平时喜欢吃辅食吗?等你们来炫娃/诉苦哦~

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